亲爱的同学们：

在2020年的这个春天，我们正经历着一个特殊的假期。几个月来，同学们积极响应党和政府的号召，以实际行动积极支持和配合防控新型冠状病毒肺炎疫情工作，学院全体老师为你们点赞！为进一步加强疫情防控各项措施，体育教学部按照学院“停课不停学”的要求，特向大家推出系列居家健身方法，希望同学们居家锻炼抗“疫”，科学健身强体，待疫情解除重返校园，面朝大海，看春暖花开！

在此向同学们提出几点要求与希望，请同学们共同遵循：

一、居家锻炼，守护健康。

运动健身无疑是一项“宅”家必备技能。让我们放下手机、走出网络，走向客厅、走向庭院，利用好一切可以利用的资源，不拘泥于运动项目和形式，或散步、或蹦跳、或打拳，勇敢地动起来、练起来。当然，也要练必有方，练有成效。根据老师给出的锻炼方法，积极参与，科学健身，养成健康文明的生活方式。

二、热爱运动，拥抱青春。

热爱运动，分享快乐。老师愿与同学们一同见证身体素质的不断增强，希望同学们通过录制视频的方式把你们的运动生活分享给我们，让我们一起体验运动的快乐，同时还能根据运动视频的数量和质量评定分数，作为本学期体育成绩的重要一环，快乐运动、快乐生活、快乐学习，还等什么，让我们动起来吧！

三、增强免疫，释放活力。

抗“疫”道路千万条，增强免疫第一条。心情愉悦少焦虑，假期作息有规律，少玩游戏多读书，适度锻炼强身体。记住，运动健身是增强免疫力的“良药”，无论你身处何地，让我们一起运动，释放青春活力。奥利给！

同学们，万众一心，没有翻不过的山；心手相连，没有跨不过的坎。老师永远牵挂着你们的健康，努力守护你们的平安！让我们继续携手努力，坚决打赢这场疫情防控阻击战！待到春花烂漫时，让我们相会于美丽的文经校园、相会于广阔的操场，一起跑步、一起打球，一起分享运动的喜悦。

体育教学部